Treningi
Ninja
Unikalny trening przygotowania motorycznego dla dzieci na Ursynowie.
Zajęcia Ninja dla dzieci Warszawa Ursynów – Strefa Podium. Trening motoryczny, tory przeszkód, koordynacja, równowaga i siła. Małe grupy, bezpieczeństwo i zabawa pod okiem trenerów sportowych.
Co to są
Treningi Ninja?
Treningi Ninja to połączenie sportu i zabawy, które rozwijają kluczowe elementy motoryki dziecka – w bezpiecznej, nowoczesnej przestrzeni na Ursynowie. Każdy trening to tor przeszkód pełen ruchu, emocji i nauki kontroli ciała.
Podczas zajęć dzieci rozwijają:
• Siłę i sprawność ogólną – ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, przeskoki, wspinanie
• Koordynację i równowagę – płynność, stabilizacja i orientacja przestrzenna
• Szybkość i zwinność – dynamiczne zmiany kierunku i reagowanie na bodźce
• Pewność siebie i koncentrację – pokonywanie wyzwań i budowanie wiary w swoje możliwości
Dla kogo są
Treningi Ninja?
Grupa 4–6 lat
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe i koordynacyjne
- Nauka równowagi i pierwsze tory przeszkód
- Zabawy ruchowe budujące nawyk aktywności
Grupa 7–10 lat
- Bardziej zaawansowane ćwiczenia siłowe i szybkościowe
- Tory wymagające precyzji i refleksu
- Nauka radzenia sobie z trudnościami i budowanie pewności siebie
Jak wygląda
proces treningowy?
Rozgrzewka i zabawy integracyjne
- Przygotowanie ciała i umysłu do ruchu
Tory przeszkód i zadania ruchowe
- Różne wyzwania dopasowane do wieku
Ćwiczenia koordynacyjne i równoważne
- Rozwój precyzji i kontroli ruchu
Zabawy wyciszające
- Nauka świadomego odpoczynku
Nasze metody treningowe
nauka poprzez zabawę i technologię
Boxy treningowe, liny, równoważnie, drabinki, klatki treningowe
Ćwiczenia koordynacyjne z piłkami i taśmami TRX
Zabawy ruchowe rozwijające czas reakcji i koordynację
Elementy przygotowania motorycznego dla dzieci w formie gier i zabaw
Boxy treningowe, liny, równoważnie, drabinki, klatki treningowe
Ćwiczenia koordynacyjne z piłkami i taśmami TRX
Zabawy ruchowe rozwijające czas reakcji i koordynację
Elementy przygotowania motorycznego dla dzieci w formie gier i zabaw
Trening ninja to zajęcia, na które Twoje dziecko będzie czekało z nieciepliwością.
Dlaczego warto
trenować w Strefie Podium?
Małe grupy (8–10 dzieci).
Pełne wsparcie i uwaga trenera
Bezpieczna, klimatyzowana sala na Ursynowie.
Nowoczesne tory przeszkód i sprzęt dopasowany do dzieci.
Doświadczeni trenerzy przygotowania motorycznego.
Budowanie pewności siebie.
Lokalizacja tuż obok Metra Imielin.
łatwy dojazd z Mokotwa, Wilanowa Piaseczna, Lesznowoli, Józefosławia
Pełne wsparcie i uwaga trenera
łatwy dojazd z Mokotwa, Wilanowa Piaseczna, Lesznowoli, Józefosławia
Najczęstsze błędy w rozwoju ruchowym dzieci
nie zostawiaj tego przypadkowi!
Brak wszechstronnej aktywności to jeden z najczęstszych błędów w wychowaniu sportowym. Wczesna specjalizacja w jednej dyscyplinie prowadzi do:
- osłabienia koordynacji i balansu mięśniowego
- przeciążeń i mikrourazów
- spadku motywacji i szybkiego zmęczenia sportem
Dlatego zanim Twoje dziecko zacznie grać tylko w piłkę, pozwól mu nauczyć się ruchu – to jego kapitał na całe życie.
Trening Ninja
najlepsza baza dla każdego sportu
Lepsza koordynacja i kontrola ciała
Większa siła i mobilność
Mniejsza podatność na kontuzje
Większa pewność siebie i motywacja do ruchu