Fizjoterapia
sportowa
Fizjoterapia sportowa – szybki i bezpieczny powrót do pełni formy
Fizjoterapia sportowa w Strefie Podium to kompleksowa opieka dla osób aktywnych fizycznie, po urazach i kontuzjach oraz dla zawodników, którzy chcą wrócić do sportu na najwyższym poziomie. Pracujemy na Ursynowie, w ośrodku, w którym gabinet fizjoterapii połączony jest z profesjonalną salą treningową.
Na czym polega
fizjoterapia sportowa?
• diagnozę przyczyny dolegliwości, a nie tylko objawów
• terapię manualną i pracę z tkankami miękkimi
• ćwiczenia usprawniające i trening funkcjonalny
• edukację pacjenta i plan powrotu do aktywności
Dla kogo jest
fizjoterapia sportowa?
Sportowcy i osoby aktywne
- Urazy przeciążeniowe i ostre kontuzje
- Przygotowanie do powrotu do pełnego treningu
- Wsparcie w trakcie sezonu i w przerwie międzystartowej
Osoby po urazach i operacjach
- Rekonstrukcje więzadeł, artroskopie, urazy mięśni i ścięgien
- Rehabilitacja po zabiegach ortopedycznych
- Stopniowy powrót do codziennej aktywności i sportu
Osoby z bólem przewlekłym narządu ruchu
- Bóle kolan, barków, kręgosłupa
- Nawracające przeciążenia związane z pracą lub treningiem
- Potrzeba poprawy wzorców ruchowych i siły stabilizacyjnej
Jak wygląda
proces terapii?
Wywiad i diagnostyka
- Szczegółowy wywiad dotyczący objawów, treningu i obciążeń
- Badanie manualne i testy funkcjonalne
- Ustalenie celu terapii i planu działania
Terapia właściwa
- Techniki terapii manualnej i tkanek miękkich
- Ćwiczenia aktywizujące i korekcyjne
- Trening funkcjonalny na sali – dostosowany do dyscypliny sportowej
Zalecenia domowe i kontrola
- Indywidualny zestaw ćwiczeń do pracy własnej
- Edukacja dotycząca obciążeń, regeneracji i powrotu do treningu
- Regularna kontrola efektów i modyfikacja planu
Nasze
metody pracy
Terapia manualna i praca z tkankami miękkimi
Techniki mobilizacji, rozluźniania i pracy punktowej dopasowane do typu urazu
Trening medyczny na sali
Specjalistyczne ćwiczenia siłowe i funkcjonalne z wykorzystaniem sprzętu sportowego
Diagnostyka funkcjonalna
Testy ruchowe, ocena wzorców i analiza sposobu poruszania się w sporcie
Planowanie powrotu do sportu
Etapowy program obciążeń – od ćwiczeń podstawowych po pełne obciążenia meczowe lub startowe
Wszystko po to, by rozwijać siłę w sposób kontrolowany, bez ryzyka kontuzji.
Dlaczego warto
leczyć się w Strefie Podium?
Doświadczony fizjoterapeuta sportowy
Praca z zawodnikami ligowymi, młodzieżą i amatorami sportu
Fizjo i trening w jednym miejscu
Gabinet połączony z profesjonalną salą przygotowania motorycznego
Indywidualny plan terapii
Każdy przypadek traktujemy osobno – bez gotowych schematów
Nowoczesny sprzęt i warunki
Klimatyzowana sala, specjalistyczny sprzęt do ćwiczeń i pomiarów
Współpraca z trenerami i klubami
Możliwość koordynacji planu z trenerem prowadzącym zawodnika
Doskonała lokalizacja
Ursynów – 2 minuty od Metra Imielin
Praca z zawodnikami ligowymi, młodzieżą i amatorami sportu
Gabinet połączony z profesjonalną salą przygotowania motorycznego
Każdy przypadek traktujemy osobno – bez gotowych schematów
Klimatyzowana sala, specjalistyczny sprzęt do ćwiczeń i pomiarów
Możliwość koordynacji planu z trenerem prowadzącym zawodnika
Ursynów – 2 minuty od Metra Imielin
Najczęstsze
błędy w rehabilitacji
Najczęstsze błędy, które wydłużają powrót do sportu:
- Zbyt szybki powrót do pełnych obciążeń bez przygotowania
- Trzymanie się tylko zabiegów pasywnych, bez ćwiczeń
- Brak pracy nad siłą, stabilizacją i techniką ruchu
- Przerywanie terapii po ustąpieniu bólu, bez dokończenia procesu
W Strefie Podium prowadzimy terapię od pierwszej wizyty aż do pełnego powrotu do aktywności.
Mity
o fizjoterapii sportowej
Mit 1: Wystarczy kilka zabiegów i ból minie na zawsze.
Bez zmiany wzorców ruchu i wzmocnienia mięśni problem często wraca.
Mit 2: Po kontuzji trzeba długo „oszczędzać się”.
Odpowiednio dobrany ruch przyspiesza gojenie – bezpieczna aktywność jest częścią terapii.
Mit 3: Fizjoterapia jest tylko dla zawodowców.
Z tej samej jakości terapii korzystają również osoby trenujące rekreacyjnie i pracujące siedząco.